Шалоболино. Спортом надо непременно заниматься круглый год

29 декабря 2015 - Администратор

В народе бытует мнение: мол, живем мы в селе, здесь много физической работы и зимой, и летом, значит, ведем активный образ жизни, и занятия физкультурой нам совсем не нужны. Между тем специалисты не устают повторять, что физические занятия – необходимое условие для поддержания своего организма в здоровом состоянии.

 

Приятно осознавать тот факт, что уже второй год в здании Шалоболинского СДК функционирует группа здоровья под началом директора клуба Елены Шапкиной.

 

– Наша группа предназначена для людей разного возраста, – рассказывает Елена Алексеевна, – к нам ходят женщины от 30 до 60 лет. У меня нет специального образования, но я очень люблю спорт, в детстве активно занималась лыжами. Так что представления об основных физических упражнениях у меня есть. Тот комплекс, который я предложила группе, рассчитан на любой возраст. Начинаем с легкой пробежки, затем делаем дыхательные упражнения, комплексные упражнения на разогревание и растяжку мышц, силовые для укрепления разных частей тела. Но главное, одно и то же упражнение могут выполнять люди разной физической подготовки. Например, необходимо пробежать несколько кругов, если кто не может, тот просто идет. И так во всем: можно приседать не 10 раз, а столько, сколько человек сможет. Мы не худеем, мы занимаемся укреплением здоровья, развитием двигательной и мышечной активности.

 

Занимаются шалоболинцы в группе здоровья три раза в неделю, причем бесплатно. Они с удовольствием примут в свою компанию еще несколько человек – пока свободные места есть. А еще будут очень рады любой финансовой помощи. Они мечтают приобрести специальные коврики, гантели и тренажер. Пока же планируют продолжать свои занятия оздоровительной физкультурой, в скором будущем заняться изучением спортивного танца. Одним словом, делать все, чтобы вести здоровый образ жизни.

 

Татьяна Титяева

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!